PRO:s riksmästerskap genomförs i fem grenar: orientering, golf, boule, bowling samt den populära frågesportstävlingen PROvetarna.
PRO:s riksmästerskap i orientering hålls varje år på hösten. Tävlingarna genomförs i samarbete med SPF Seniorerna och är öppna för alla medlemmar.
PRO:s riksmästerskap i golf spelas båda indivuellt och i lag. Medlemmar med högst 54 i handicap kan delta i den individuella tävlingen, som brukar locka över hundra deltagare.
PRO:s riksmästerskap i boule spelas som en lagtävling med män och kvinnor i mixade tremannalag. Tävlingen föregås av uttagningstävlingar i PRO:s distrikt.
PRO:s riksmästerskap i bowl genomförs i 6 serier i en klass för damer och en för herrar. Deltagarna spelar sina serier under en av tävlingsdagarna.
PRO:s frågesportstävling PROvetarna är en av våra mest populära aktiviteter. På våren varje år drar de lokala uttagningarna i gång. Alla föreningar har möjlighet att ställa upp i PROvetarna. I många föreningar har man kontinuerlig verksamhet och under våren genomför PRO-distrikten sina distriktsuttagningar för föreningarnas tremannalag. Mästerskapet genomförs sedan i fem regionfinaler och en riksfinal med de vinnande lagen från regionerna.